Du musst dein Ändern leben! -
Hürden überwinden und das Anders angehen
Es genügt nicht, tolle Träume, ein Ziel und beste Vorsätze für das „Besser – Schöner – Größer“ zu haben. Veränderung wird erst Wirklichkeit, wenn sie verwirklicht ist.
Hapert es in der Umsetzung? Stehen Sie sich manchmal selbst im Weg? Veränderungen fordern, Veränderungen verunsichern. Aber Veränderung ist möglich!
Es sind verschiedene Widersacher, die sich uns in den Weg stellen. Ich nenne sie Strategien des Selbstboykotts. Sie behindern uns, Blockaden, Bedenken und Zweifel sind die Folge.
Hier die 7 zentralen Formen des Selbstboykotts:
- Ihr Gedankenkarussell dreht sich in einer Tour? Negative Glaubenssätze und Selbstkritik schränken Sie ein.
- Sie wollen alles richtig machen, am liebsten perfekt sein? Unablässig nach der Anerkennung anderer zu suchen ist ein zweischneidiges Schwert.
- Möchten Sie Ihren Traum lieber träumen? So bleiben Sehnsucht und Melancholie Begleiter Ihres Lebens.
- Sie wollen doch einfach nur glücklich sein!? Es könnte alles so schön, einfach und leicht sein. Aber, aber, … Überall Bedenken… Jetzt sind Sie im Schachmatt.
- Sie lesen, hören gerne Stories über den Mut, das Glück anderer? Sie wissen nicht, was SIE wollen? So können Sie Ihr Glück nicht finden.
- Sie wollen Veränderung und dabei immer ein gutes Gefühl haben? Zweifel und Zögern sehen Sie als Stopp-Schild. Sie stehen sich selbst im Weg.
- Andere sollen es richten? So sind auch die Anderen schuld, wenn es nicht klappt? Sie scheuen Eigenverantwortung, wagen die Entscheidung zur Veränderung (noch) nicht.
Glauben Sie mir:
Veränderung macht Sinn!
Auf einen Blick...
- Was Sie im Workshop „Du musst dein Ändern leben!“ finden:
- Sie bauen Veränderungskompetenz auf.
- Sie überwinden Ihre Bedenken, Blockaden und den Selbstboykott. *
- Sie finden Ihren eigenen Weg zur Veränderung, weil Sie Anforderungen, Wünsche und Bedürfnisse in Einklang gebracht haben.
- Und Sie lernen Methoden kennen, wie Sie auch in Zukunft mit Zweifeln und „negativen“ Gefühlen umgehen können.
* Wichtig: Der Workshop ersetzt keine Psychotherapie. Wir können ausschließlich da ansetzen, wo Sie noch in Ihrer Selbstwirksamkeit sind. Sollte es sich bei Ihrer Blockade um eine psychische Blockade handeln, so nehmen Sie mit Sicherheit viel aus dem Workshop mit, in jedem Fall werden Sie nach dem Workshop mit Hartnäckigkeit am Abbau Ihres Selbstboykotts arbeiten müssen, um diesen zu überwinden.
Das Anti-Selbstboykott-Programm
Ausgangssituation
"Projektskizzierung"
Bisheriges Ziel
+
bisheriger Engpass
Positivverstärker
Ressourcen, Ziele, Bedürfnisse, Wünsche, Anforderungen
Negativkräfte
Sammeln und Analysieren der Widerstände, Bedenken, Zweifel
Interpretation
Alt & Neu
Erkennen, verstehen, neue Lösungen entwickeln
Integration & Entscheidung
Synchronisation von Vernunft und Gefühlen
Masterplan
Anpassung, Ergänzung, Korrektur des Projektplans. Weitere Schritte
Troubleshooting
Konstruktiver Umgang mit Hindernissen, Bedenken und Zweifeln
Umsetzung & Dranbleiben
10 Tipps und Regeln für die erfolgreiche Veränderung
Erleben Sie die Kraft der urteilsfreien Erkenntnis und Ihrer Gefühle
Sie verbinden Wahrnehmung, Klarheit und Erkenntnis mithilfe bewährter Methoden, der Gruppendynamik und meiner Erfahrung. Wir verbinden Gefühl und Verstand und entwickeln Lösungen, die Bedürfnis, Bedenken und Notwendigkeiten vernünftig integrieren.
Damit Sie endlich aus Ihrer Blockade finden – und Ihren Weg gehen!
Und wenn Sie möchten, begleite ich Sie auch weiter bei der Umsetzung, damit Sie sicher Ihr Leben hin zu Zufriedenheit und Erfolg gestalten. Im Gruppencoaching zusammen mit Weggefährten oder im Einzelcoaching:
- Dranbleiben mit Gruppencoaching: Denn Veränderungen brauchen manchmal auch Zeit
- Einzelcoaching: Weil Begleitung hilfreich und unterstützend ist
Ihr Ergebnis - Ihr Gewinn
Veränderung kann leben
Sie finden die richtigen Maßnahmen und die passenden Schritte für die Veränderung. Sie wissen, was Sie beachten werden.
Es geht endlich voran
Sie spüren Ihren Elan und setzen das Notwendige um, ohne Ihre Bedürfnisse zu verleugnen. Ihre Gefühle "stören" nicht mehr.
Veränderungskompetenz
Sie lernen mit Zweifeln, Zögern und Zaudern umzugehen.
Einklang
Sie synchronisieren vernünftige und emotionale Anforderungen.
Stopp dem Selbstboykott!
Sie lösen Ihre Blockade auf nutzen Ihre Gefühle konstruktiv.
Zielgruppe
- Menschen, die sich schwer mit Veränderungen tun, schnell Bedenken haben, sich Sorgen machen und eigentlich lieber alles beim Alten lassen würden
- Menschen, die sich lieber leichter mit Veränderung tun würden
- Menschen, die bei ihrem Vorhaben stecken geblieben sind, die aber trotzdem nicht aufgeben
- Menschen, die das Gefühl haben, sich selbst im Weg zu stehen, aber eigentlich mehr machen könnten und wollten, wenn nur diese blöden Zweifel nicht wären
- Menschen, die ihre Veränderungsprojekte mit weniger Reibung und Kopfzerbrechen vorantreiben möchten
- Unternehmen, die sehen, dass ihren Mitarbeitenden der Aufbau von Veränderungskompetenz hilft, um mit dem Change umzugehen
- Unternehmen, die in Veränderungsprozessen stecken und deren Mitarbeitende in eine Boykott-Haltung gehen könnten – oder schon darin stecken
Termine & Preis
2-tägiger Workshop,
Freitag, 9 – ca. 18 Uhr
+ Samstag 9 – 16 Uhr
Die Termine 2025:
- Freitag, 21.11. +
- Samstag, 22.11.2025
€ 1.150
Der Preis versteht sich inkl. 19% MwSt.
Sie erhalten eine Rechnung, die Sie als Fortbildungskosten steuerlich geltend machen können.
Gruppe
Eine kleine Gruppe von
4 – max. 8 Teilnehmende
Menschen, die neugierig und offen sind, sich in einen Prozess zu begeben, der ihnen hilft, sich auf anstehende Veränderungen einzulassen.
Veranstaltungsort
Der Seminarraum ist zentral und ruhig gelegen und sehr gut erreichbar.
Nur 10 Minuten vom Hauptbahnhof,
7 Minuten vom Goetheplatz und
8 Minuten von der Theresienwiese.
Die Adresse erhalten Sie bei Ihrer Anmeldung.
Unser Vorgehen - Mein Ansatz für nachhaltige Lösungen
Auch in diesem Workshop fokussieren wir:
- das Erweitern der Wahrnehmungs- und Handlungskompetenz
- den Abbau von Hemmnissen und
- den Transfer in die eigene Realität.
Dafür verbinde ich emotional-kreative Erfahrungen mit analytisch-rationalen Konkretisierungen.
Die Methoden verbinden spielerisch-experimentelle Momente, Austausch und Gruppenarbeit. So kommen Sie ohne Bruch in neue Erfahrungen und in die gelebte Veränderung.
Damit Sie endlich Mut und Kraft zur Veränderung finden!
Meine Methoden verbinden Verstand und Emotionen
- Fokussierung, Refraiming und mehr
- Spiel und Spaß für kreative Wege – bei all dem Ernst der Thematik
- Kombination aus Elementen des Design Thinking, aus dem systemischen Coaching und dem Gestalt-Ansatz
- Einzel- und Gruppenarbeit
- Impulse + Hintergrundinformationen
- Arbeitsheft mit Übungsblättern und viel Input für den Umgang mit Blockaden und Selbstboykott und für die Umsetzung
Wie geht's weiter?
Um erfolgreich dran zu bleiben und das Erfahrene zu vertiefen, biete ich ein monatliches Treffen in der Kleingruppe an, effizient, motivierend und kostengünstig: Das Gruppencoaching.
Damit Sie die Veränderung leben – und zuversichtlich Ihren Weg gehen!
Gemeinsam besprechen wir Ihre Ausgangssituation und was Sie brauchen. Wie ich Sie bei Ihrem Change beraten und begleiten kann. Ich freue mich auf Ihre Anmeldung – oder Ihre Fragen.